締め切りは誰かが仕事をするための時間制限です。
一部の人々は締め切りを過小評価することが多いため、彼らは仕事を先延ばしにします。
これは誰かを「締め切り」にします
締め切りになることは、学生と労働者の両方のコミュニティの多くの人々によって行われることがよくあります。課題、レポート、および活動の蓄積により、誰かが遅れることによってこれらのことを回避します。
締め切りになる理由は、次のように多くの人によって開発されてきました。
より生産的で創造的に感じる
締め切りは通常、締め切りが設定されたときに作業を完了するために残業します。
これはSKS（オーバーナイトスピードシステム）として知られているものです。
ハーバードビジネススクールが実施した調査では、プレッシャーの下で最高のパフォーマンスを発揮する人がいることが証明されました。
さらに、締め切りは、彼がより創造的に感じるように、作業を迅速に完了する方法に関する戦略をインストールします。
仕事へのより多くの焦点
締め切りの最優先事項は、締め切りに近づいたときに仕事を終えることです。
Harvard BusinessSchoolのRichardBoyatzisによると、締め切りは1つの問題に対処することに重点を置き、食べたり飲んだりするなどの他の問題を気にしないようにします。
上記の理由は、誰かが締め切りになるように動機付けるのに十分です。
しかし、締め切り者であることは私たちの体に悪いことがわかりました
体内でアドレナリンをトリガーする
締め切りに近づくと、体が反応します。
体はカフェインの天然源であるコルチゾールやその他の化学物質を放出し、体の働きを速めます。次に、体の外側からカフェインを加えて体を強くします。
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このパワーが加わったことで、ハルクのアニメキャラクターが怒るといきなり強くなったような気がします。
このアドレナリンラッシュは、ほとんどの人がより生産的に感じるようにするものです
さまざまな病気を引き起こす
過剰なアドレナリンホルモンは体に悪いストレスを引き起こし、さらに過剰な副腎ホルモンも消化器系を妨害します。
さまざまな研究によると、カフェイン-コルチゾールの天然源は糖尿病を引き起こします。
より多くのエネルギーを発揮する人々は、多くの場合、より多くの砂糖と炭水化物を消費します
さらに、刺激薬やカフェインの摂取も脳神経細胞の損傷に影響を及ぼし、創造性の低下を引き起こします
脳機能の低下
締め切りは、一部の人々にとって恐ろしい幽霊です。
時間通りに任務を完了しなければ、上司に叱られたり嘲笑されたりすることを恐れます。
締め切りが近づくと、私たちの脳はこの恐怖に反応します。アミグダラはこの恐怖に反応する脳の一部です。
脳の側頭側に位置するアミグダラが発達しますが、対照的に、創造性、可動性、記憶を制御する脳の前側は収縮します。
結論
締め切りになることは、一部の人にとっては良いことだと考えられていますが、これらの前向きな考えは、将来的には悪い影響を及ぼします。その悪影響は、私たちの体にゆっくりとダメージを与えます。習慣が続くと、影響はさらに悪化します。
したがって、私たち学生や労働者は常に先延ばしにするべきではありません。
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参照
- //www.qerja.com/journal/view/7213-this-what-happens-on-body-when-work-making-deadline/
- //www.psychologytoday.com/intl/blog/counseling-keys/201506/the-dark-side-deadlines
- //bigthink.com/ideafeed/are-deadlines-good-or-bad-for-creativity
