なぜ睡眠が必要なのですか?
平均的な人間は人生の36%を眠ることができます。 あなたが今21歳であるならば、それはあなたがただ寝ているだけで生きて8年近く過ごしたことを意味します。 とても時間がかかりましたよね? しかし、後悔する必要はありません...体には睡眠が必要だからです。 睡眠は私たちの体にも有益です 睡眠は体を休めるように機能します(全体として休むのではなく、もう機能しません)。 睡眠中、体は体を修復し、翌日の活動のために体を準備するために忙しくなります。 メカニズムは、体がホルモンを生成することです。ホルモンは、臓器、細胞、腺などの体によって生成される化学物質です。このホルモンは、ある細胞から別の細胞に特定の化学メッセージ