Nomophobiaは「nomobilephone phobia」の略で、携帯電話を持っていない（またはアクセスできない）場合の恐怖の症候群です。
ノモフォビアは通常、ガジェットから離れると不安を感じるでしょう。実際、バッテリー、データ、クレジットが不足したり、ネットワークの外部にいると、彼は不快に感じるかもしれません。
ノモフォビアに関する研究
英国の研究機関であるYouGovは、2010年にモバイルユーザーの行動を調査しました。
この調査によると、モバイルユーザーの53％が、携帯電話を紛失したり、インターネットの外にいると不安を感じる傾向があります。
人間の人口の66％はノモフォビアであり、18〜24歳の青年の77％がいます。そして25-34歳の大人の68％。
現在、ノモフォビアは世界の女性の70％、男性の66％に苦しんでいます。
ノモフォビアの兆候
平均的なモバイルユーザーは、1日に80回携帯電話をチェックします。さらに、1日に2617回スクロールしてクリックします。
これは、平均的なモバイルユーザーが嫌悪感を持っていることを示しています。意識しているかどうか。
以下は、ノモフォビアを持っている人の兆候です。
- お使いの携帯電話のバッテリーが少ない、オフライン、またはクレジットが不足しているときに不安を感じる
- 電話なしで外出するときは不快
- あなたがあなたの電話にアクセスできないとき、不快に感じる
- チャットの途中で携帯電話をチェックすることが多い
- ソーシャルメディアで更新されたものを見るためだけに携帯電話をチェックすることがよくあります
ノモフォビアは生活にどのように影響しますか？
ノモフォビアは人に常に携帯電話をチェックすることを強いるでしょう。
また読む：アルミニウム箔がWi-Fi速度を上げることができるというのは本当ですか？これは、人の仕事、人間関係、および注意が必要な生活の他の側面に影響を与える可能性があります。
ノムフォビアの人は焦点が合わない傾向があります。彼はそれが重要かどうか常に携帯電話をチェックします。
勉強中や仕事中に近くの携帯電話が気を散らすものになっても、もう不可能ではありません。
さらに、ノモフォビアの人々はソーシャルネットワークを開くことを好むでしょう。多くの場合、彼は実生活ではなくサイバースペースでの相互作用を強調しています。
さまざまな研究により、携帯電話への依存度が高いことと、次のようないくつかの側面との間に関連性があることがわかっています。
- 睡眠の質の低下
- うつ病
- 社会化のレベルが低い
ノモフォビアを回避する方法は？
ノモフォビアを回避するためのいくつかのステップがあります。
1.ネットワークを切断する特定の時間を見つける
食事、勉強、仕事、誰かとの出会い、寝るときなど、携帯電話の電源を切ることで尊重しなければならないことが何度かあります。
これが実際に行われた場合、これは確かに生産性を向上させることができます。
2.仮想生活よりも現実生活にもっと注意を払う
一部の人々はしばしばサイバースペースに閉じ込められ、周囲の人々を無視します。
これは、たとえば、他の人と会議やチャットをしている場合に悪いことがあります。
3.必要な情報を制限するには
1日を通して継続的に受信される通知またはメッセージの数を確認するのは時間の無駄です。
その時間を質の高いものに使うほうがよい。
4.実生活でもっと社交する
シェフィールド大学は、携帯電話の電源を切り、実際の社会生活にもっと注意を払うことの特定の利点を発見しました。
「携帯電話は、より近くに距離を置き、遠くに運ぶことができます。それを使うのが賢明です！」
参照：
- ノモフォビア：今年の言葉は冠をかぶっていますが、聞いたことがない可能性があります
- ノモフォビア：定義、その効果、それに対処する方法
- 「ノモフォビア」の台頭：より多くの人々がモバイルコンタクトの喪失を恐れています
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