なぜ私たちは食べる必要があるのですか？

今日は誰が食べましたか？

なぜ私たちは食べる必要があるのですか？

人間は生き残るために食べ物が必要です。空気と水とともに、それは人生の基本的な鍵の1つです。

本質的に、食べ物は私たちを生かし続ける燃料とカロリー（エネルギー）です。幸いなことに、私たちの体は生き残るための食べ物を見つけるように設計されています。

エネルギーが足りなくなったとき、脳と体は空腹感の合図を出します。これは確かに私たちが集中したり活動したりすることを困難にします。

モーターや発電所のようなものは、浮いたまま移動するために燃料が必要であることを私たちは確かに知っています。食品と同じように、私たちの生存を維持するための燃料は食品です。

私たちが食べる食べ物は、ビタミン、ミネラル、水、脂肪、繊維、炭水化物、タンパク質など、さまざまな栄養素を提供してくれます。これらの栄養素は、体によってさまざまな方法で利用されます。組織や器官を構築するための構築材料として機能するものもあれば、細胞を正常に動作させる分子機械として機能するものもあります。

炭水化物食品の重要な成分の1つ。炭水化物は、食品から得られる化学的化合物です。炭水化物は、生体の基本的なニーズを提供します。単糖類、特にグルコースは、細胞の主な栄養素です。

たとえば、脊椎動物では、グルコースが血流を流れるため、すべての体細胞が利用できます。体細胞はグルコースを吸収し、細胞呼吸の過程でこれらの分子に蓄積されたエネルギーを利用して体の細胞を動かします。

それとは別に、炭素単糖フレームワークは、アミノ酸や脂肪酸など、他の種類の有機小分子を合成するための原料としても機能します。いくつかのタイプの炭水化物は、貯蔵または予備材料としても機能し、後で加水分解されて、必要に応じて細胞に糖を提供します。

毎日定期的に食事をすることで、健康で元気になり、活動を行う準備が整います。