モリンガの葉には多くの利点があります。モリンガの葉はサイズが小さいですが、体の健康に多くの重要な利点があります。実際、科学者はそれを魔法の木（ミラクルツリー）と呼んでいます。
モリンガの葉は楕円形で、茎にきれいに配置された小さなサイズで、通常は薬用の野菜として調理されます。
モリンガの葉の有効性に関する研究は、1980年以来、葉、樹皮、果物、種子について開始されています。
たぶんこれまでのところ、多くの人がモリンガの葉の利点は神秘的なものと同義であると考えています。
モリンガは通常、目に見えない生き物を撃退する方法として使用されるため、それは真実です。
また、モリンガの葉は、まだ残っているネガティブなオーラをすべて取り除くために亡くなった人々を入浴させるための材料としても一般的に使用されています。
しかし、モリンガの葉には体の健康に多くの利点があることをご存知ですか？
モリンガの葉は人体の健康に無数の良い利益をもたらします。
これは、モリンガの葉の健康上の利点には次のものが含まれると述べている世界保健機関（WHO）のデータによって発表された結果によっても裏付けられています…..
……体の発達を助け、さまざまな病気を治療できる伝統的な薬になることができます。
それだけでなく、体の健康のためにモリンガの葉にはまだ多くの利点があります。
それに含まれる必須アミノ酸の含有量は、胎内での赤ちゃんの発育にも役立ちます。
そのため、モリンガの葉は、体とそれに含まれる胎児の状態がより良く、より健康になるように、妊婦にもお勧めです。
終わりはそこまでだけですか？もちろんそうではありませんが、モリンガの葉にはもっと驚くべき健康上の利点があります。
これはあなたが知っておくべき健康のためのモリンガの葉の利点のリストです。
収集されたさまざまな情報源から、モリンガの葉には体の健康に非常に良い多くの主な利点があります。
モリンガの葉が体の健康にもたらすメリットは次のとおりです。
1.癌の治療
ジャーナルOncologyLettersに発表された研究の結果から、 モリンガの葉の最初の健康上の利点は癌抑制剤としてです。
これは、モリンガの葉には抗酸化剤、タンパク質、カロテノイド、カリウム、およびフリーラジカルや癌細胞の増殖を防ぐことができるその他の化合物が豊富に含まれているためです。
2.健康な目
少し怪しげに聞こえるかもしれません。
多くの人が、ニンジン、トマト、パパイヤなど、ビタミンAを含み、通常は赤い食品から目の健康が得られると信じているためです。
しかし、モリンガはまったく赤くはありませんが、この葉にはかなりの量のビタミンAが含まれていることを知っておく必要があります。
モリンガの葉100gには3390SIのビタミンAがあると言われています。もちろん、この量はニンジンと比較するとはるかに多いです。
3.糖度を下げる
インドのムンバイで行われた調査の結果から、加工されたモリンガの葉の特性は、お茶であれ野菜であれ、血中グルコースレベルを大幅に低下させることができることがわかりました。
これは、膵臓ベータ細胞によるインスリン分泌を増加させるように機能する薬物グリベンクラミドの投与が原因で発生します。
ですから、インドの多くの人々が糖度を下げるための漢方薬としてモリンガの葉を使用していても驚かないでください。
4.酸化防止剤
酸化防止剤は、体内のフリーラジカルに対して機能する化合物です。
高レベルのフリーラジカルは酸化ストレスを引き起こす可能性があり、これは心臓病や2型糖尿病などの慢性疾患に関連しています。
また読む：スタンティング：ショートボディを説明する別の視点モリンガの葉には、いくつかの抗酸化植物化合物が含まれています。
ビタミンCとベータカロチンに加えて、これらには以下が含まれます：
- ケルセチン：この強力な抗酸化剤は、血圧を下げるのに役立ちます。
- クロロゲン酸：コーヒーにも大量に含まれているクロロゲン酸は、食後の血糖値を緩和するのに役立ちます。
女性を対象としたある研究では、モリンガの葉の粉末1.5杯（7グラム）を3か月間毎日使用すると、血中抗酸化物質のレベルが大幅に上昇することがわかりました。
モリンガの葉の抽出物は、食品保存料としても使用できます。酸化を減らすことにより、肉の貯蔵寿命を延ばします。
5.コレステロールを下げる
コレステロールが高いと、心臓病のリスクが高まります。
幸いなことに、多くの植物性食品は効果的にコレステロールを減らすことができます。これらには、亜麻仁、オート麦、アーモンドが含まれます。
動物と人間の両方に基づく研究は、モリンガの葉が同様のコレステロール低下効果を持っているかもしれないことを示しました。
6.授乳中の母親のための栄養
授乳中の母親は、赤ちゃんの健康を維持するために十分な栄養を必要とします。十分な鉄分摂取が必要な授乳中の母親には、モリンガの葉を摂取することを強くお勧めします。
また、モリンガの葉は月経による貧血を経験する女性にも適しています。モリンガの葉の鉄分は非常に高いため、貧血の症状を和らげることができます。
ただし、モリンガの葉は妊婦の摂取には推奨されないことに注意してください。
7.アンチエイジングとして
モリンガの葉はビタミンAが豊富なだけでなく、抗酸化剤として非常に効果的な効果があることがわかりました。
閉経した方は、モリンガの葉を定期的に摂取することで、老化の影響を大幅に遅らせることができます。
モリンガの葉の高い抗酸化剤含有量は、フリーラジカルの影響を防ぎ、同時に、体の老化の影響を遅くし、体内のホルモンレベルのバランスを取ります。
8.健康的な消化
胃潰瘍などの消化器系の問題はありますか？もしそうなら、それはあなたが定期的にモリンガの葉を消費することを強くお勧めすることを意味します。
モリンガの葉が体の健康にもたらす利点は、消化器の健康を維持することです。モリンガの葉の消化器系の健康への利点は、モリンガの葉の抗炎症作用と密接に関連していることを知っておく必要があります。
モリンガの葉を定期的に摂取すると、消化が良くなり、潰瘍性疾患の症状が大幅に改善する可能性があります。
9.脳機能を維持する
多くの人が気分や気分の問題を抱えていると不平を言います。うつ病などの心理的問題を抱えている人もいます。
これに関連して、モリンガの葉は、気分と心が安定したままになるように、脳機能を維持するための大きな利点があります。
モリンガの葉は、神経伝達物質として、また精神的安定を維持するための甲状腺化合物としての機能を持っています。
つまり、モリンガの葉を定期的に摂取することで、気分や心理状態に関連するうつ病や悪いことを経験する可能性を減らすことができます。
10.ワームの治療
モリンガの葉には、腸の虫を治療するなど、健康に他の利点があります。
モリンガの葉からの腸の虫のための伝統的な薬は、チリとメニランの葉と一緒に3つのモリンガの葉を沸騰させることによって作られています。
モリンガの葉からの沸騰した水は、腸のワーム、特にピンワームやテープワームの感染を減らすために、腸のワームに苦しむ子供たちのために飲むことができます。
11.心臓病を予防する
「JournalofMedicinal Food」の2009年2月号に掲載された実験動物研究では、モリンガの葉が心臓の損傷を防ぎ、抗酸化効果をもたらすことがわかりました。
この研究では、体重1キログラムあたり200ミリグラムを30日間毎日投与すると、酸化脂質のレベルが低下し、心臓組織が構造的損傷から保護されました。
また読む：私たちが通常飲む水はどこから来るのですか？研究者たちは、モリンガの葉が心臓の健康に大きな利益をもたらすと結論付けました。これらの調査結果の結果を強化するために、さらなる研究が依然として必要です。
12.リウマチの治療
モリンガの葉はリウマチの治療に使用できます。
リウマチの治療にモリンガの葉を使用して、関節の痛みを軽減し、関節の尿酸の蓄積を減らします。これは、リウマチや痛風の問題を克服する上で非常に重要です。
モリンガの葉の利点は、リウマチ、痛み、痛みなどに使用できます。
13.腎臓の健康を維持する
Tati Winartoは、健康的な食品の摂取は自動的に腎臓が最適に機能するのを助け（その機能）、一方、不健康な食品（そのうちの1つは高脂肪食品）が腎臓に蓄積すると説明しました...
…。健康上の問題を引き起こします。モリンガの葉の消費は、すでに悪い状態にある腎臓の健康を回復するのに自動的に役立ちます。
14.顔の斑点を取り除く
シンプルなハーブで、若いモリンガの葉をいくつか取り、非常に滑らかになるまでつぶしてから、粉末として使用します（または粉末と混合することもできます）。
makassar.tribunnews.comによると、一部の国では、モリンガ抽出物が皮膚の化粧品を作るための原料として使用されています。皮膚に広く使われているモリンガ植物の部分は、樹皮、葉、花、種子です。
モリンガの葉には、カルシウムなどの栄養素と、銅、鉄、亜鉛、マグネシウム、シリカ、マンガンなどのミネラルが含まれています。モリンガの葉は天然の保湿剤にもなり、死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚を浄化するために使用されます。
モリンガの葉には、皮膚の健康に有益な30以上の抗酸化物質があります。モリンガの葉は、体内のすべての皮膚組織の健康に重要なコラーゲンとケラチンタンパク質の生成を助けることができるミネラルとアミノ酸が豊富です。
モリンガオイルを原料とした化粧品の有名ブランドがいくつかあります。特にアンチエイジングクリーム、アンチリンクルクリーム、アロマセラピーオイル、フェイシャルフォーム、ローション、ライトニングクリーム、デオドラントなどのスキンケア製品。
このモリンガ植物の利点は、モリンガの葉、モリンガオイルからモリンガの花に至るまで、肌の健康と美しさのために不可欠です。
モリンガの花は、化粧品や香水、ケルン、ヘアオイル、アロマセラピーオイルの原料としてよく使われます。
モリンガの花は高オレイン酸を含み、非常によく精製されて油になります。モリンガフラワーオイルは、香りを吸収して保持するために頼ることができます。
15.気分を安定させる
高タンパク質食品であり、アミノ酸トリプトファンの豊富な供給源であるモリンガの葉には、体と気分が「気分が良くなる」のを助けるなど、神経伝達物質の利点があります。
抗酸化剤と甲状腺化合物の含有量は、極度の疲労、うつ病、気分の悪さ、不眠症を防ぐために、体のエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。
モリンガの葉の副作用
モリンガの葉は、経口摂取して適切に使用すると非常に安全です。葉、果物、種子は、食品として消費された場合、おそらく安全です。ただし、有毒物質を含む可能性のあるモリンガ植物の根を消費しないようにすることが重要です。
モリンガ植物に含まれる化学物質は妊娠中の合併症や流産を引き起こす恐れがあるため、妊婦はモリンガ植物の摂取を避ける必要があります。
これに関しては意見の相違がありますが、妊娠中または授乳中にモリンガの葉を消費することは避けるのが最善です。
精霊を撃退するのに効果的であるだけでなく、これらは健康のためのモリンガの葉の特性のいくつかです。うまくいけば便利です！
参照：マジックリーフの名前はKelor-Tirto.ID
