あなたがトイレにいるとき、なぜ創造的なアイデアが現れるのですか？

アイデアを一生懸命探しても見つけるのが難しい場合は、シャワーを浴びる必要があります。

バスルームにいるとき、しばしば素晴らしいアイデアが現れます。いくつかの心理学的研究が明らかにしているように、72％の人々が浴室で最高の創造的なアイデアを得ています。

何が原因でこれが起こったのでしょうか？

Leo Widrichによると、基本的に脳は次の条件で創造的なアイデアを生み出します。

脳はドーパミンというホルモンをたくさん分泌します。
トリガーには、運動、音楽鑑賞、温かいお風呂が含まれます。
リラックスしてください。
リラックスすると、脳は内部のつながりを見つけやすくなります。
気晴らし。
気晴らしは私たちの脳にルーチンから休憩する機会を与え、潜在意識がより創造的に問題を解決できるようにします。重要なのは、この気晴らしをあまり頻繁に気にしないでください。

メンタルフロスによると、バスルームで空想にふけると、前頭葉の皮質がリラックスします。前頭前頭皮質は、決定を下し、行動するように機能する脳の一部です。そのため、脳はDMN デフォルトモードネットワークにあります。

これらの条件の両方により、脳は意識状態では考えられなかったアイデアを積極的に探索したり、これらのアイデアを見つけようと努力したりします。

細心の注意を払って問題を解決するのが難しいと考えている状態では、分析によって実際に前頭葉皮質の制御がアクティブになります。

これは悪いことではありません。それにより、仕事はすぐに完了し、集中することができます。しかし、その一方で、創造性は限られています。

その弛緩とは別に、脳はドーパミンを放出します。ドーパミンは、喜びの気持ちを分泌する神経伝達物質です。神経学的研究は、創造性または生産的なブレインストーミングとドーパミン波との相関関係を示しています。

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だからこそ、入浴することで新しいクリエイティブなアイデアを発見することができます。煩わしくてリラックスしていて気持ちいいから。