うつ病は当然のこととは言えません。
WHOのデータに基づくと、世界で3億5000万人がうつ病に苦しんでいます。人種、年齢、性別、環境などに関係なく、誰でも攻撃できます。
それは人の可能性を束縛したり、彼の人生を終わらせることさえできるので、その効果は冗談ではありません。
しかし、多くの人がうつ病を誤解しています。
自己の誤診
多くの人が落ち込んでいると主張していますが、そうではありません。少し悲しくて、落ち込んでいるように感じました。
悲しいことは自然なことです…しかし、悲しいことはうつ病とは大きく異なります。
うつ病は悲しみやストレスを感じるほど単純ではありません。うつ病の診断には、専門の心理学者または精神科医による特別な治療が必要です。したがって、うつ病を自己診断することはできません。
繰り返しますが、落ち込んでいると自己診断できません。
兆候を認識することはできますが、自己診断することはできません。うつ病の最も単純な兆候は、数ヶ月または数年も続く悲しみの感情です。
あなたのボーイフレンドがあなたを去ったためにあなたが数日間悲しいか、あなたが試験に合格しなかったことを悲しいなら、それはおそらくうつ病ではありません。数日(または数週間)後に気分が良くなるからです。
うつ病の定義
DSM IV(精神障害の診断および統計マニュアルIV)または世界中で使用されている精神疾患マニュアルにおけるうつ病の定義は、
うつ病は、悲しい気分、日常の活動への関心の欠如、またはこれらの活動から喜びを得る能力のいずれかです。
言い換えれば、うつ病は絶え間ない悲しみ、日常の活動への情熱の欠如、またはこれらの活動から喜びを得ることができない状態です。
うつ病の症状のいくつか:
- 何度も何度も深い悲しみの気持ち、
- 意欲の喪失、
- 眠ることができない、
- 食欲がない、またはただ食べたい、
- 体重の増減、
- 性欲減退
- 集中障害、
- 罪悪感を感じ、
- 自分を傷つけることを考えて、
- 自殺から自殺未遂までのアイデア
落ち込んでいる人では、これらの悲しい感情は、毎日、数ヶ月、あるいは数年も彼を悩ませ続けます。
スキームは次のようなものです。
ストレスを感じている普通の人は「ダウン状態」に戻ることができますが、やがて「通常の状態」に戻ることはありません。一方、落ち込んでいる人は「ダウン状態」に陥り、(当然のことながら)通常の状態に戻ることはできません。
神経科学
多くの人は、うつ病は精神的健康を扱っているので、病気であるという物理的な証拠はないと考えています。
また読む:ゴシップは人間の生存のために存在するさらに悪いことに、多くの人は、落ち込んでいる人々はただそれを作り上げて注目を集めていると考えています。
実際、神経科学の分野での研究は、うつ病などの精神障害にも身体的証拠があることを示しています。観察できることが少なくとも3つあります。
1.脳活動
fMRI(機能的磁気共鳴イメージング)およびPET(Possitron Emission Tomography)デバイスを使用することにより、うつ病の人の脳活動を含む人の脳活動を見ることができます。
脳スキャン画像から、うつ病に苦しむ人々のいくつかの場所で脳活動の低下があることが知られています。減少する部分は、とりわけ、気分、集中力、思考プロセスを調整し、決定を下す上で重要な部分です。
この状態は彼らを苛立たせ、常に否定的な感情に囲まれます。
2.脳内の化学的不均衡
感情を調節する役割を果たす脳内の化学物質の1つはセロトニンです。彼は誰かの喜びの気持ちを調整する任務を負っています。
残念ながら、落ち込んでいる人では、これらのセロトニンレベルは通常の人よりも低くなっています。
この状態は、落ち込んでいる人々が幸せになる可能性が低くなり、彼らが行う活動から喜びを得ることができなくなります。
3.海馬の容積の減少
人がストレスまたは他の同様の状態にあるとき、体は変化が起こったときに体のシステムの調節因子として機能するコルチコステロイドホルモンを放出することによって反応します。
通常、これらのコルチコステロイドは短時間しか排泄されません。
しかし、うつ病に苦しむ人々では、これらのコルチコステロイドは過剰に排泄され、長期間にわたって海馬の大きさに影響を及ぼします。
海馬は、記憶を処理する脳の一部です。
うつ病が長引くと、脳内の海馬の容積が減少する可能性があります。これにより、患者は簡単に忘れたり、適切に集中できなくなったりします。
正常な人(上)と落ち込んだ人(下)の海馬容積の比較
脳の構造の変化は、落ち込んでいる人々が正常に戻ることを困難にします。
彼らが試したくないというわけではありませんが、脳の状態が彼らを妨げています。
受信深度レベルを測定します
しばらく前、インターネットは人のうつ病レベルを測定することを目的とした質問で非常に忙しかった。
多くの人がそれを試し、(アンケートの結果から)健康状態、軽度のうつ病、さらには大うつ病であると結論付けています。
質問票は間違いではなく、保健省の公式でもありますが、人々が伝える物語は不完全であり、誤った情報につながっています。
また読む:注意してください、移行シーズンにとても簡単に病気になりますまず、質問票は早期発見にのみ使用され、診断には使用されません。
第二に、この質問票の方法は、高齢者のうつ病を診断するために最も頻繁に使用される手段の1つである老人性うつ病スケール(GDS)を使用します。他の年齢層に必ずしも適しているとは限りません。
また、このようなうつ病の場合、自己診断(自己診断)を行うことはできません。確かに質問の結果が肯定的な結果を示している場合は、精神科医または専門の心理学者に相談してください。
うつ病をよりよく理解するために、うつ病の人の生活を説明するWHOからのビデオを見てください:
何をする必要がありますか?
あなたが落ち込んでいない場合、あなたが落ち込んでいる人に会うときあなたがしなければならない少なくとも3つのことがあります:
1.この病気を過小評価したり、患者を過小評価したりしないでください。彼らを宗教から遠く離れた人々、役に立たない人々、彼らが決して興奮しないので彼らから遠ざかるなどと見なすことはあまり役に立ちません。したがって、これを行わない方がよいでしょう。
2.聞き上手であり、事態を悪化させるようなアドバイスをあまり与える必要はありません(1番のように)。
聞き上手で、苦情が何であるかを尋ね、最善のサポートを提供するだけで十分です。
3.専門家の助けを参照してください
うつ病には適切な治療が必要なので、専門家の助けを借りることができればもっと良いでしょう。
患者は彼らを治すことができる治療法、薬などを受け取ります。
うつ病は、適切に対処すれば治癒できる精神疾患であることに留意してください。
したがって、精神を維持します。
この記事はゼニウスから引用したものです-普通の悲しみとうつ病の違いは何ですか?いくつかの追加で。
著者の知識が限られていることを考慮して、よりよく理解している読者がいる場合は、このペーパーで見逃されている可能性のある重要な情報を追加してください。
参照
- わだち掘れで立ち往生:うつ病とその治療法を再考する。ホルツハイマーPE1、メイバーグHS。Neurosciトレンド。2011年1月; 34(1):1-9。doi:10.1016 /j.tins.2010.10.004。Epub 201011月8日。
- 大うつ病における海馬の体積減少。 Bremner JD1、Narayan M、Anderson ER、Staib LH、Miller HL、Charney DS J精神医学です。 2000年1月; 157(1):115-8。