体のための7つのタンパク質機能

タンパク質機能

タンパク質の機能は、免疫力の向上から始まり、さまざまな化学反応を通じて体組織を維持することから始まり、私たちの体にとって非常に有益です。

ご存知のように、私たちの体は日常の活動を行うためにさまざまな種類の栄養摂取を必要とします。体の栄養摂取量の1つはタンパク質です。

もちろん、タンパク質は私たちによく知られています。しかし、私たちの多くはまだ私たちの体のためのタンパク質の利点を知りません。したがって、この記事では、身体に対するタンパク質の機能について説明します。

タンパク質は、損傷した細胞や組織を置き換える働きをするため、非常に重要です。それだけでなく、他のいくつかのタンパク質機能について、以下でより詳細に説明します。

1.免疫力を高める

免疫タンパク質機能

タンパク質は、感染症と戦うのに役立つ免疫グロブリンまたは抗体の形成に役割を果たします。このようにして、細菌やウイルスなど、病気を引き起こすあらゆる種類の異物から保護されます。

体が抗体を産生するとき、同じ細菌またはウイルスが別の時に再び攻撃するとき、私たちの体の細胞は迅速に反応します。これは、体が以前にさらされた病気に対する免疫を持っているために起こります。

2.栄養素の輸送と保管

タンパク質は、体内で栄養素を輸送する際の主要な要素です。タンパク質は血流を介して、ビタミン、ミネラル、血糖、コレステロールなどの栄養素を全身の酸素に輸送します。

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タンパク質は、フェリチンなどの特定の物質を保存するためにも使用されます。フェリチンは鉄と結合したタンパク質です。鉄は肝臓(肝臓)に蓄えられる物質です。

人体に過剰な鉄が不足または過剰にある場合、フェリチンは緩衝剤として機能します。

3.体内の酸とアルカリのバランスを維持します

タンパク質は、体内の体液の酸性度の調節因子の1つです。酸性度のレベルは、pHスケールを使用して測定されます。

たとえば、血中のヘモグロビンは少量の酸にも結合し、血中の酸性度を安定に保つことができます。

4.ボディ構造の成形

一部のタンパク質は、体内の細胞や組織が強くなるのを助けることもできます。

私たちの体の構造に役割を果たすタンパク質は、ケラチン、コラーゲン、エラスチンです。これらのタンパク質は、特定の構造フレームワークの形成に役割を果たし、それらがリンクされます。

ケラチンは皮膚、髪、爪に見られます。コラーゲンは人体で最も豊富なタンパク質であり、骨、腱、靭帯、皮膚の健康的な構造をサポートします。エラスチンは、子宮、肺、血管に見られます。

5.ホルモン形成

タンパク質は、いくつかの種類のホルモンの形成に関与しています。

この物質は、身体がさまざまな器官の相互作用を伴う身体機能を制御するのを助けます。インスリンは、血糖値を調節するタンパク質のもう1つの形態です。

ホルモンは内分泌腺によって産生および放出され、血流を介して標的組織または臓器に輸送されます。

6.体内の化学反応をスピードアップします

化学タンパク質機能

タンパク質は、酵素形成の過程で役割を果たします。この酵素は、体内の化学反応の速度を上げることができるタンパク質です。

実際、私たちの体内の化学反応のほとんどは、酵素なしではスムーズに進みません。さらに、いくつかの酵素はビタミンやミネラルと一緒に働きます。

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たとえば、ある酵素はタンパク質、炭水化物、脂肪を大きな分子から小さな分子に消化するのを助け、別の酵素はDNAを消化するのを助けます。

7.体組織の維持

タンパク質は、人体組織の維持の基盤として機能します。メンテナンスだけでなく、皮膚、目、筋肉、髪などの体組織やタンパク質でできたすべての器官の発達と修復も行います。

したがって、子供や妊婦は、成長と胎児がうまく動くように、高タンパク質の食品をたくさん食べることを強くお勧めします。


さて、それらは私たちにとってタンパク質の機能の一部です。タンパク質が非常に重要であることがわかりましたね!

このタンパク質は、卵、鶏肉、オート麦、エビ、牛乳、野菜など、簡単に手に入れることができます。

だからまだあなたの体を愛してください、その1つは十分なタンパク質食品を食べることです。