痛風患者には11種類の食事制限があります。消費すると、尿酸が再発したり悪化したりする可能性があります。
これらの食べ物や飲み物のいくつかは、過剰な尿酸の生成を引き起こします。その結果、患者は通常、関節の痛みを訴えます。
これは、これらの食品に高プリンが含まれているために発生します。
実は、プリンを含む食べ物だけでなく、飲み物も。さまざまな程度のメクシ。
プリンは、動物または植物の細胞に天然に存在する物質です。体内に入ったプリンは、後に代謝されて尿酸になり、血管の内壁を保護する抗酸化剤として有用です。
しかし、体内の尿酸値が高いと、関節を攻撃する痛みを特徴とする病気を引き起こす可能性があります。
したがって、痛風患者は、過剰な尿酸を誘発する可能性のあるいくつかの食べ物や飲み物があることを理解する必要があります。
痛風に苦しんでいる場合に避けるべきいくつかの食べ物と飲み物は次のとおりです。
1.ほうれん草
ほうれん草は、プリンを多く含む野菜です。AcuMedicoの食品表によると、ほうれん草100グラムごとに57グラムのプリンが含まれています。
2.カリフラワー
AcuMedicoによると、カリフラワーには100グラムあたり51グラムのプリンが含まれています。
3.アスパラガス
AcuMedicoによると、アスパラガスには100グラムあたり23グラムのプリンが含まれています。
4.キノコ
AcuMedicoによると、キノコ100グラムごとに約17グラムのプリンがあります。
5.シーフード
カニ、カキ、イカ、ムール貝、エビ、ロブスター、アンチョビ、塩漬けの魚、サバなどのシーフードは避けることをお勧めします。さらに、缶詰の魚、トウモロコシの牛肉、イワシなどの保存食品も含まれます。
6.オフィシャル
もちろん、オファルは一般的に食欲不振として痛風患者に知られています。肝臓、脾臓、肺、腸、脳、心臓、腎臓などの犯罪は避けるべきです。
また読む：世界の島々の歴史と形成過程[FULL]7.フルーツ
ジャックフルーツ、パイナップル、ドリアン、バナナ、マンゴーなどの高プリンが含まれているため、避けることをお勧めする果物もあります。
8.赤肉
肉のプリン含有量はまだ比較的穏やかです。痛風の患者は、まだ痩せている家禽、牛肉、山羊、豚肉を食べることができます。ただし、1日の消費量は170グラムを超えないものとします。
9.砂糖
プリン含有量が少ない場合でも、痛風患者は過剰な砂糖を過剰に摂取しないようにアドバイスされています。
10.アルコール飲料
ビールは高プリンを含むアルコール飲料であり、痛風患者にはあまり良くありません。一方、ワイン（wine）には適度な量のプリンが含まれています。
11.ナッツ
ナッツは、レンズ豆、海軍豆、リマ豆、腎臓豆、ベリンジョなどのプリンが豊富な食品です。
痛風患者は食事制限を避けるべきですが、それは彼らが消費できる様々な食べ物や飲み物を持っていないという意味ではありません。最も重要なことは、プリンの消費を制御し、プリンを多く含む食べ物や飲み物を避けることです。
さらに、痛風患者は定期的な運動などの健康的なライフスタイルを送ることをお勧めします。運動は、正常な体重と安定した尿酸産生を維持するのに役立ちます。
参照：
- 従わなければならない尿酸に関する15の制限
- 尿酸の禁欲食品を制限することにより痛みがない
- 痛風患者の禁止事項は何ですか？
- プリンとは何ですか？
